気晴らしは最大最強のセルフケア
気晴らしは最大最強のセルフケア
気晴らしとは＝心を他の物事に向けることで憂鬱な気持ち発散し、気分を晴らすこと モヤモヤッとしている気持ちをスッキリさせること です。
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人生100年といわれる現代
今を楽しんでますか？
ウェルビーイング＝健・美・笑の三拍子
みんなが笑顔になれる場を創造します
selfcare well-being
何らかのストレスを感じると答えた方が77％を超え（博報堂生活総研「生活定点」調査）、テレワークや
オンライン作業が普及したことによる座り時間の増加により腰痛・頭痛・肩痛などのフィジカル面の不調を
訴える人が増加しています。
企業には健康経営が課され、流行のツールだけが採用されている場もしばしば…
ウェルビーイングのためのプログラムは、参加する人がとにかくボーっと楽しく笑える場であること、そして新しいことにいつも出会えることが大事です。
私たちは、そんな場づくりにこだわって活動しています。
健・美・笑のウェルビーイングライフは
身・息・心の３つを調えることで手に入ります
ウェルビーイングへの取り組みは何も今始まったことではありません
日本古来の養生法の基礎となっているのが【調身・調息・調心】
医学・薬が発達していない時代 身と息と心を調え、自らの免疫力・体力を維持・向上させることで
今よりも高いクオリティ・オブ・ライフを送っていました
時に、便利すぎる文明が人をダメにします！
自分の中に眠っている力、見過ごしているちっちゃな幸せ、出会い、チャンスに
しっかり気付ける自分になりましょう
一人ひとりがキラキラ✨できれば、周りもキラキラ 社会もキラキラ✨
自分にやさしく 人にやさしく 周囲にやさしく
そんなマインドを作って日々ハッピーに過ごす自分に一緒になりましょう
３つの基本
効果抜群の５分のストレッチを毎日続けるだけでも身体が調います。まずは身体を調えることから始めます。
朝のルーティン お勧め動画配信中！ 「調身」をクリック
現代人は、呼吸が浅い！ 意識的呼吸を毎日の生活の中に取り入れると、感情が穏やかになり、ストレス・イライラが少なくなります。お勧め動画配信中！恥ずかしがらずに思いっきりやることがポイント！ 「調息」をクリック
好きな本を読んだり、映画を観たり自分自身の時間を大切にしましょう。 たまには自然の中へ出かけて大地や木の息吹を感じるのも良いですね！
忙しくて行けないときは行ったつもりで瞑想しましょう。「調心」をクリック
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一般社団法人スパファンゴヘルシーエイジング協会役員紹介
Hiroko Ishihara
代表理事
これまで世界各国延べ5000人以上のアスリートやVIPをアテンドし、世界トップクラスの心と体の健康管理現場を生で見てきました。心と体を整えるために、多くの一流人が使っていたのがハイドロセラピーだったのです。・・・read more
Fukumi Kitamoto
理事
40年にわたり人の心と向き合って、心に寄り添うお仕事をしてきました。医療現場での実践が中心でしたが、現代医療だけでは届かない領域があるのではと考えるようになり、ホリスティック（全人的）に関わることが大切と強く思うようになりました。・・・read more
Goro Nagaoka
理事
若い頃はカナダのオンタリオ州にある地方都市に住み、大学生活と社会人生活を送ってきました。それは素朴で精神的にも落ち着いた、自然とともにゆったりと暮らす、広い大陸ならではのライフスタイルでした。・・・read more
Hugo Ficosecco
医師 技術顧問
太古の時代から、生物は水と泥をつかって傷や病をいやすことができるということを本能的にわかっていました。現代文明の中で生活する人間はその本能的な感覚が鈍ってしまっています。
・・・read more
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