突然ですが、最近ボーっとしたのはいつですか？
ヨガや瞑想、ストレッチ 世の中にあふれる健康法
毎日やられている方も多いでしょう
その時、何も考えずにボーっとした状態でできていますか？
最近いつ大きな声をだしましたか？
一人じゃなく家族や友達と大声で笑ったのいつですか？
スマホ メール SNS いろんな気になることがあるけどたまにはボーっとする時間を作りましょう。そして、リアルに人と会って笑いましょう！
瞑想は集中と言われますが、実は究極のボーっとする時間。何も考えずにただそこにいるだけ。それが上手くできると心身が完全にリセットされます。
意識的にそういった時間を作るというのは大事ですが、いざその時間をつくったら他のことは考えずにボーっとしましょう。
ストレッチや運動する時もボーっと何も考えずに。
お散歩する時もボーっと周囲の景色を愛でながら他のことは考えずに。
健康的な子供って、何かを一生懸命やった後、しばらくボーっとしています。
小さい頃は、次の行動へ移る前に、リセット、放電する行動に自然となるのでしょう。
大人になると、力と気力でずっと自分をフル回転させることができてしまうようです。
現代人は、音に合わせて自由に踊って！ というと踊れない人が多いそうです。
「どういう風に踊ればいいんだろう？」 とか
「周りの人はどうやって踊るのかな？ ちょっと見てから動いてみよう」 とか
音を聞く以前に、ついつい頭で考えちゃうんですね… だから身体が動かない。
小さい子は楽しそうな音が聞こえてくると、頼まれてもいないのにその音楽に合わせて自然に身体を揺らしてたり笑っていたり。
つまり、「頭で考えるな！」ってことなんです。
まずは、頭で考えるのをやめてみる。感じるままに声を出したり、身体を動かしたり。
過度に周囲に気を使うことなく、自然に周りの人と響きあったり。
そんな体験できたら何だか自分がキラキラしてきそうですね！
12月8日（金）にそんな体験ができるワークショップを開催します
ポイント！
★ リアル開催 オンラインでは体験できない「場」を感じてください
★ おしゃべりして笑う！
★ 好きな音見つけて、声出してすっきり！
開始は12：30から。
共鳴する音を探し、声を出す。子供のようにキラキラの笑顔になりますよ。
音浴リトリート 音を浴びて体の中を共鳴させて、自身の中にある何だかドロッとしたものぜーんぶ外に出してしまいましょう！
これ意外と一人じゃできないので機会を作って一度体験することをお勧めします！
全員リラックスしてできるよう、少人数で開催します。
参加してみたいと思ったらまずご連絡ください。参加費や詳細の時間をお知らせします。お問い合わせは：spafangohg@gmail.com
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